Über 20 Jahre lang haben Essanfälle, Heißhunger und der ständige innere Kampf mit dem Essen meinen Alltag begleitet.

Ich habe Diäten gemacht, Shakes ausprobiert, gefastet, Kalorien gezählt und versucht, mich einfach „zusammenzureißen“. Für eine Zeit funktionierte das. Danach wurde es meist noch schwieriger. Und ich war war überzeugt, dass mir einfach die Disziplin fehlt.

Heute weiß ich: Das war nicht die Wahrheit. Der Wendepunkt kam, als ich begonnen habe, meinen Körper wirklich zu verstehen. Ich habe erkannt, dass viele Regeln, an die ich mich jahrelang gehalten hatte, nicht zu mir, meinem Alltag und meinem Essverhalten passten.
Dass mein Problem nicht fehlender Wille war — sondern ein Umgang mit Essen, der langfristig nicht funktionieren konnte.

Diese Erfahrung verbinde ich heute mit meiner fachlichen Ausbildung als:

  • Heilpraktikerin für Psychotherapie

  • systemischer Coach

  • Ernährungsberaterin

In meiner Arbeit geht es nicht um starre Pläne oder neue Regeln, sondern darum, gemeinsam herauszufinden, was bei dir persönlich hinter Essanfällen und Heißhunger steckt.

Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte, ihre eigenen Gewohnheiten und Auslöser mit.
Deshalb arbeite ich nicht nach Schema F, sondern individuell, alltagstauglich und mit einem Ansatz, der sich leicht anfühlen darf.

Was mir in der Begleitung wichtig ist

  • Verständnis statt Schuldgefühle

  • Klarheit statt Verbote

  • kleine, realistische Schritte statt Perfektion

  • ein Umgang mit Essen, der zu deinem Leben passt

Damit sich nicht nur dein Essverhalten verändert, sondern auch dein Gefühl zu dir selbst Und wenn du dich hier wiedererkennst, dann weißt du, warum mir dieses Thema so am Herzen liegt. Gerne begleite ich dich auf deinem Weg

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Essen das Leben bestimmt

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Junge Frau mit lockigem Haar und gestriftetem Hemd macht ein Selfie vor einem Bücherregal im Wohnzimmer, Sonne scheint durch das Fenster.

Nimm Kontakt mit mir auf

Du willst dein Problem endlich angehen und befreiter leben? Dann erst einmal herzlichen Glückwunsch, dass du den Mut gefasst hast, an deiner Situation etwas zu ändern. Das ist der erste Schritt und du kannst wirklich stolz auf dich sein. Fülle bitte das Formular aus und ich werden mich in Kürze bei dir melden. Ich freue mich schon darauf, von dir zu hören.

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