Question 1

Kann ich damit wirklich abnehmen?

Accepted Answer

Ja! Aber auf eine gesunde Weise. Wir lösen die emotionalen Gründe für Übergewicht auf. Wenn dein Heißhunger verschwindet, findet dein Körper ganz natürlich zu seinem Idealgewicht zurück – dauerhaft und ohne Jojo-Effekt.

Question 2

Was ist emotionales Essen und habe ich das?

Accepted Answer

Emotionales Essen bedeutet, dass du nicht aus Hunger isst, sondern als Reaktion auf Gefühle – wie Stress, Langeweile, Einsamkeit oder Traurigkeit. Wenn du dich nach dem Essen schuldig fühlst, häufig das Gefühl hast die Kontrolle zu verlieren, oder Essen als Trost nutzt, ist emotionales Essen wahrscheinlich ein Thema für dich. Du bist damit nicht allein – und es ist keine Frage der Willenskraft.

Question 3

Was ist der Unterschied zwischen Heißhunger und normalem Hunger?

Accepted Answer

Normaler Hunger entsteht langsam, ist körperlich spürbar und lässt sich mit verschiedenen Speisen stillen. Heißhunger dagegen kommt plötzlich, ist oft auf bestimmte Lebensmittel gerichtet (z.B. Süßes oder Salziges) und entsteht meist als Reaktion auf Gefühle oder Stress – nicht auf einen echten Nährstoffmangel. Im Coaching lernst du, diese Unterschiede zu erkennen und anders damit umzugehen.

Question 4

Wie läuft das Coaching ab?

Accepted Answer

Wir starten mit einem kostenlosen 15-minütigen Kennenlerngespräch. Danach arbeiten wir gemeinsam daran, die Muster und Überzeugungen hinter deinem Essverhalten zu erkennen und aufzulösen. Wir entwickeln Strategien, die dir helfen, emotionale Momente anders zu bewältigen – ohne dass Essen deine einzige Lösung bleibt. Alle Sitzungen finden online statt, flexibel und deutschlandweit.

Question 5

Ist das Coaching auch bei Binge Eating geeignet?

Accepted Answer

Ja. Viele Frauen, die ich begleite, haben Erfahrungen mit Essanfällen (Binge Eating). Mein Ansatz setzt genau dort an, wo Essanfälle entstehen – bei den emotionalen Auslösern und dem Nervensystem. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeite einfühlsam und ohne Urteile. Bitte beachte: Bei einer klinisch diagnostizierten Essstörung empfehle ich zusätzlich die Begleitung durch eine Ärztin oder Psychotherapeutin.

Question 6

Wie schnell zeigen sich Veränderungen?

Accepted Answer

Das ist individuell verschieden. Viele Frauen bemerken bereits nach einigen Wochen erste spürbare Veränderungen in ihrem Essalltag – weniger Heißhunger, mehr Körpergefühl, weniger Schuldgefühle. Nachhaltige Veränderung braucht Zeit, aber du bist dabei nicht allein.

Question 7

Muss ich eine Diät machen oder auf bestimmte Lebensmittel verzichten?

Accepted Answer

Nein – kein Diätplan, keine Verbotslisten, kein Kalorienzählen. Mein Ansatz setzt nicht beim Essen an, sondern bei dem, was dich dorthin treibt. Wenn die emotionalen Ursachen gelöst sind, reguliert sich dein Essverhalten ganz natürlich.

Question 8

Kann ich auch online mit dir arbeiten?

Accepted Answer

Ja, absolut! Alle Sitzungen finden online statt – flexibel, bequem und von überall in Deutschland aus. Online-Coaching funktioniert genauso effektiv wie persönliche Sitzungen vor Ort.

Question 9

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Accepted Answer

Die Behandlungskosten für meine Leistungen als Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) und Coach (ECA, QSA) werden von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel nicht übernommen. Manche privaten Zusatzversicherungen erstatten Coaching-Leistungen teilweise – das lohnt sich zu prüfen. Ich stelle meine Leistungen privat in Rechnung.

Question 10

Für wen ist das Coaching geeignet?

Accepted Answer

Mein Coaching richtet sich an Frauen, die unter Heißhunger, Essanfällen oder emotionalem Essen leiden und dauerhaft frei davon werden möchten – ohne die nächste Diät. Wenn du weißt, wie gesundes Essen geht, aber trotzdem immer wieder die Kontrolle verlierst, bist du hier genau richtig.

b.free